سلام به همه دوستان عزیزم! امروز می‌خواهم توی این مطلب راجع به تجربه خودم از چالش‌های دوران کنکور صحبت کنم و یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث شد در کنکور و زندگی فعلی‌ام موفق بشم، به اشتراک بذارم. این دلیل ساده اما عمیق، پذیرش واقعیت‌ها و کنار اومدن با شرایط و آدم‌ها بود.
مشکلات دوران کنکور و یادگیری پذیرش
دوران کنکور پر از چالش‌ها و فشارهای مختلفه، مثل فشارهای خانوادگی، توقعات فامیلی و حتی چالش‌های درونی. در اون دوران، یک مشاور خیلی خوب داشتم که هر وقت نیاز داشتم باهاش تماس می‌گرفتم و با دلسوزی راهنمایی‌ام می‌کرد. یکی از ارزشمندترین چیزهایی که از ایشون یاد گرفتم، مفهوم «پذیرش» بود؛ چیزی که هم برای کنکور و هم برای زندگی روزمره ضروریه.
پذیرش، یک مهارت کلیدی برای مدیریت استرس
ممکنه پذیرش شرایط ابتدا کمی سخت به نظر بیاد؛ اما واقعیت اینه که با پذیرش، ذهن ما آرامش پیدا می‌کنه. همونطور که در زندگی روزانه خیلی از قوانین مثل قوانین راهنمایی و رانندگی یا طلوع و غروب خورشید رو بدون چالش می‌پذیریم، در مسائل بزرگتر هم باید به همین شکل برخورد کنیم. این پذیرش به ما اجازه می‌ده از دغدغه‌های بی‌پایان و قضاوت‌های بیهوده رها بشیم و تمرکز بهتری برای درس خوندن و رسیدن به اهدافمون پیدا کنیم.
پذیرش دیگران همان‌طور که هستند
در طول زندگی و به خصوص دوران کنکور، همواره با آدم‌هایی برخورد می‌کنیم که دیدگاه یا عقاید متفاوتی دارن. ممکنه بعضی از افراد نزدیک به ما مثل والدین، دوستان یا اقوام، حرف‌ها یا رفتارهایی داشته باشن که ما رو ناراحت کنه یا استرس زیادی بهمون وارد کنه. اما مهم‌ترین نکته اینه که به جای دعوا و تلاش برای تغییر دیگران، یاد بگیریم اونا رو همونطور که هستن بپذیریم. این یک گام بزرگ برای رسیدن به آرامش ذهنیه و به ما کمک می‌کنه بهتر روی درس و موفقیت خودمون تمرکز کنیم.
پذیرش نقاط قوت و ضعف خودمان
یکی از مهم‌ترین بخش‌های پذیرش، شناخت نقاط قوت و ضعف خودمونه. مثلاً من در دوران کنکور متوجه شدم که در درس ریاضی خیلی قوی نیستم. به جای اینکه خودمو سرزنش کنم و خودم رو با دیگران مقایسه کنم، سعی کردم این موضوع رو بپذیرم و با تمرین‌های متناسب پیش برم. شاید در رشته‌های دیگه مثل زیست‌شناسی قوی‌تر باشم، اما این به این معنا نیست که باید خودم رو بابت ضعف‌های کوچک سرزنش کنم.
کنار اومدن با شرایطی که نمی‌تونیم تغییرشون بدیم
بخش زیادی از استرس‌های ما زمانی ایجاد می‌شه که سعی می‌کنیم چیزهایی رو تغییر بدیم که از اختیار ما خارجه. مثلاً نمی‌تونیم خانواده‌مون یا محیط زندگی‌مون رو تغییر بدیم. بنابراین وقتی این موضوع رو می‌پذیریم که نمی‌تونیم برخی شرایط رو تغییر بدیم، ذهنمون به آرامش می‌رسه و می‌تونیم بهتر درس بخونیم. پذیرش این موضوع، یکی از بهترین راهکارها برای موفقیت در درس‌ها و آزمون‌هاست.
تغییر تمرکز از مشکلات به حل مسائل
با پذیرش شرایط و تمرکز روی توانایی‌های خود، می‌تونیم افکار منفی رو کنار بذاریم و انرژی‌مون رو روی حل مسائل متمرکز کنیم. هرچقدر بیشتر تلاش کنیم تا دیگران رو تغییر بدیم یا محیط اطرافمون رو طبق دلخواه خودمون تنظیم کنیم، استرس بیشتری به خودمون وارد می‌کنیم و تمرکزمون از دست میره. اینجاست که مهارت پذیرش به ما کمک می‌کنه که با واقعیت‌ها کنار بیایم و به جای نبرد با مشکلات، اون‌ها رو با دیدی جدید ببینیم.
اهمیت پذیرش در دوران بعد از کنکور
چندین سال از دوران کنکورم گذشته و هنوز هم مهم‌ترین درسی که از اون دوران با خودم دارم، همینه؛ اینکه شرایط رو همونطور که هست بپذیرم و خودم رو با اون‌ها وفق بدم. مثلاً وقتی با چالشی در دانشگاه یا کار روبه‌رو می‌شم، به خودم می‌گم این فقط یکی از مراحلیه که باید طی بشه و بخشی از مسیر رشدمه. هرچقدر که شرایط سخت باشه، با پذیرش می‌تونم از اون شرایط به بهترین شکل عبور کنم.
تأثیر پذیرش در روابط با دیگران
در دوران کنکور و حتی حالا، یاد گرفتم که باید به حرف‌ها و رفتارهای منفی دیگران بی‌توجه باشم و از اون‌ها عبور کنم. خیلی از ماها از حرف‌های منفی و رفتارهای آزاردهنده اطرافیان ناراحت می‌شیم و شاید ساعت‌ها ذهنمون درگیر این موضوعات بمونه. اما وقتی بفهمیم که نمی‌تونیم دیگران رو تغییر بدیم و فقط باید اون‌ها رو بپذیریم، ذهنمون از این افکار بیهوده آزاد می‌شه و به آرامش می‌رسیم.
پذیرش و حفظ تمرکز در مسیر موفقیت
خیلی وقت‌ها وقتی که در درسی مثل ریاضی ضعیف عمل می‌کنم، به خودم می‌گم این ضعفم رو پذیرفتم و تلاش می‌کنم فقط بهبودش بدم نه اینکه خودمو سرزنش کنم. این مهارت پذیرش کمک می‌کنه که روی هدف اصلی‌ام تمرکز کنم و از هر مانعی به عنوان یک پله استفاده کنم.
نتیجه‌گیری: پذیرش، کلید آرامش و موفقیت
پذیرش شرایط و کنار اومدن با واقعیت‌ها، کلید اصلی آرامش و تمرکز در هر مرحله از زندگیه. وقتی ما بدون قضاوت و توقع غیرواقع‌بینانه به خودمون و دیگران نگاه می‌کنیم، در نهایت می‌تونیم از لحظات زندگی لذت بیشتری ببریم و به موفقیت‌های بیشتری دست پیدا کنیم. اگر شما هم درگیر مشکلات کنکوری، استرس‌ها و یا چالش‌های زندگی هستید، پیشنهاد می‌کنم این مهارت رو تمرین کنید. به خودتون قول بدید که به جای تلاش برای تغییر چیزهایی که از اختیارتون خارجه، اون‌ها رو بپذیرید و از این مرحله بهترین بهره رو ببرید.
با آرزوی موفقیت برای همه شما در این مسیر، امیدوارم که با تمرکز بیشتر، آرامش ذهنی و پذیرش واقعیت‌ها، به اهدافتون برسید و از مسیر یادگیری و رشد لذت ببرید.
