نکات کلیدی مدیریت بهتر زمان و استرس در جلسه کنکور
در این مطلب به نکاتی پرداخته می‌شود که برای موفقیت در کنکور و مدیریت بهتر زمان و استرس سر جلسه امتحان بسیار حیاتی هستند. این نکات بر اساس تجربه‌های داوطلبان موفق و تحلیل‌های منطقی از نحوه پاسخ‌گویی به سوالات طراحی شده‌اند. برای اینکه بتوانید از زمان خود به بهترین شکل ممکن استفاده کنید و به همه سوالات دفترچه پاسخ دهید، ترتیب درست پاسخ‌گویی به سوالات بسیار اهمیت دارد. در ادامه به چگونگی انتخاب این ترتیب می‌پردازیم.
ترتیب دفترچه دروس عمومی
انتخاب درس اول: برای شروع، پیشنهاد می‌شود که از درسی آغاز کنید که هم به آن تسلط کافی دارید و هم کمتر استرس‌زا است. به عنوان مثال، درس ادبیات یکی از درس‌های ماژور است که معمولاً سوالات آن به‌طور استاندارد و بدون تغییرات بزرگ طراحی می‌شود. انتخاب این درس به عنوان درس اول می‌تواند از استرس اولیه بکاهد.
درس دوم و سوم: بعد از درس اول، به ترتیب درس‌هایی را انتخاب کنید که یا در آن‌ها مهارت بیشتری دارید یا می‌دانید که به راحتی می‌توانید از پس سوالات آن‌ها برآیید. مثلاً اگر در درس عربی یا دینی مهارت دارید، این دروس می‌توانند انتخاب‌های مناسبی برای مراحل بعدی باشند. همچنین، انتخاب دروسی که ممکن است نیاز به تمرکز بیشتر داشته باشند را برای وسط آزمون قرار دهید تا بتوانید از تایم ذخیره شده در مراحل قبل استفاده کنید.
مدیریت زمان: در حین پاسخ‌گویی به سوالات، اگر با سوالاتی مواجه شدید که به نظر سخت می‌آیند و احتمالاً وقت‌گیر هستند، آن‌ها را علامت‌گذاری کرده و به سراغ سوالات بعدی بروید. در نهایت اگر وقت اضافی داشتید، به این سوالات برگردید. این استراتژی به شما کمک می‌کند تا بهترین بهره را از زمان خود ببرید و بتوانید به تعداد بیشتری از سوالات پاسخ دهید.
ترتیب دفترچه دروس اختصاصی
ریاضی به عنوان درس اول: برای شروع دروس اختصاصی، پیشنهاد می‌شود که درس ریاضی را انتخاب کنید. این درس به دلیل محاسباتی بودن، اگر در ابتدای آزمون و با انرژی بالا به آن پرداخته شود، می‌تواند بهترین نتیجه را به همراه داشته باشد. علاوه بر این، ریاضی برخلاف برخی دروس دیگر، به گونه‌ای است که اگر سوالی را بلد باشید، می‌توانید به سرعت پاسخ دهید و اگر بلد نباشید، وقت زیادی برای آن هدر نخواهید داد.
زیست‌شناسی بین دروس محاسباتی: از آنجایی که دروس محاسباتی مانند ریاضی و فیزیک می‌توانند خسته‌کننده باشند، بهتر است میان این دو درس، یک درس غیرمحاسباتی مانند زیست‌شناسی قرار دهید. این کار باعث می‌شود که از خستگی ناشی از محاسبات مکرر کاسته شود و با انرژی بیشتری به ادامه آزمون بپردازید.
شیمی به عنوان درس آخر: اگر در درس شیمی ضعیف‌تر هستید و نیاز به تمرکز بیشتری دارید، این درس را در آخر قرار دهید. به این ترتیب، می‌توانید از زمان ذخیره شده از درس‌های قبلی استفاده کرده و با دقت بیشتری به سوالات شیمی پاسخ دهید.
نکات کلی
1. عدم پیش‌داوری: مهم است که سر جلسه آزمون، سوالات را بدون پیش‌داوری و قضاوت زودهنگام پاسخ دهید. این یعنی اگر با سوالات دشوار مواجه شدید، به‌جای نگرانی، روی سوالات ساده‌تر تمرکز کنید.
2. تکنیک ضربدر منفی: برای سوالاتی که پاسخ دادن به آن‌ها وقت‌گیر است یا مطمئن نیستید، از تکنیک ضربدر منفی استفاده کنید. سوالاتی که به هیچ وجه نمی‌توانید پاسخ دهید را علامت زده و از آن‌ها بگذرید و برای سوالاتی که با تمرکز بیشتر ممکن است بتوانید حل کنید، زمان بیشتری اختصاص دهید.
3. مدیریت استرس: استرس در جلسه آزمون طبیعی است، اما با انتخاب درست ترتیب دروس و استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان، می‌توانید از این استرس کاسته و نتیجه بهتری بگیرید.
این نکات و راهبردها به شما کمک می‌کنند که در روز کنکور با آرامش بیشتری به سوالات پاسخ دهید و از زمان خود به بهترین نحو استفاده کنید. موفقیت در کنکور نیازمند تمرین، برنامه‌ریزی و مدیریت صحیح زمان است. امیدواریم این راهنمایی‌ها برای شما مفید واقع شود و بتوانید بهترین نتیجه را در آزمون کسب کنید.
