سلام! امروز می‌خواهیم یک روش کاملاً اثربخش و ساده را برای بالا بردن ساعات مطالعه بدون نیاز به تمرکز صد درصدی بررسی کنیم. مشکلات زیادی از جمله مشکل در تثبیت ساعات مطالعه بالا در دانش‌آموزان مشاهده می‌شود. امسال کنکور علاوه بر رقابت فشرده، با امتحانات نهایی نیز همراه است، پس تلاش مضاعف نیاز است.
روش مطالعه موثر با بهره‌گیری از بخش‌های زمانی ۶ ساعته
این روش از شما نمی‌خواهد که تمام توان و انرژی خود را به کار بگیرید، بلکه تنها به ۵۰ درصد از کارایی خود نیاز دارید. برای اجرای این روش، نیاز به یک کاربرگ خواهید داشت که به راحتی می‌توانید آن را از کانال ما دانلود کنید یا خودتان یک طرح ساده برای آن بکشید. هدف اصلی این کاربرگ کمک به شما در برنامه‌ریزی ۲۴ ساعت شبانه‌روز است تا با استفاده از سه بخش ۶ ساعته، ساعت‌های مطالعه را به بهترین شکل مدیریت کنید.
تقسیم‌بندی روزانه برای برنامه‌ریزی
برای این روش، فرض می‌کنیم حدود ۶ ساعت از شبانه‌روز را به خواب اختصاص دهیم. حالا روز را به سه بخش ۶ ساعته تقسیم می‌کنیم:
- پارت اول: از ۶ صبح تا ۱۲ ظهر
- پارت دوم: از ۱۲ ظهر تا ۶ عصر
- پارت سوم: از ۶ عصر تا ۱۲ شب
در هر کدام از این سه بازه، فقط کافی است ۵۰ درصد زمان (یعنی ۳ ساعت) را به مطالعه اختصاص دهید.
به این ترتیب شما می‌توانید حتی اگر ساعت ۹ صبح از خواب بیدار شدید، تا ساعت ۱۲ ظهر، آن سه ساعت مورد نیاز برای مطالعه را کامل کنید. سپس پارت دوم از ۱۲ تا ۶ عصر و پارت سوم از ۶ عصر تا ۱۲ شب به همین ترتیب ادامه می‌یابد. با این روش، بدون نیاز به استفاده صد درصدی از توان خود، می‌توانید روزانه ۹ ساعت مطالعه مؤثر داشته باشید.
استفاده از روش برای دانش‌آموزان مدرسه‌ای
این روش برای دانش‌آموزانی که روز خود را در مدرسه سپری می‌کنند نیز کاملاً قابل اجراست. در این حالت، نیاز است که از ۷۵ درصد کارایی خود بهره بگیرند، یعنی دو سوم زمان روزانه خود را به مطالعه بپردازند. بازه‌های زمانی برای آن‌ها به شکل زیر تنظیم می‌شود:
- پارت اول: از ۳ تا ۶ بعد از ظهر
- پارت دوم: از ۶ تا ۹ شب
- پارت سوم: از ۹ شب تا ۱۲ نیمه‌شب
در هر یک از این بازه‌ها بین یک و نیم تا دو ساعت زمان مطالعه مفید باید داشته باشند. این برنامه به دانش‌آموزان مدرسه‌ای اجازه می‌دهد که به طور مؤثر بین ۴ ساعت و نیم تا ۶ ساعت مطالعه روزانه داشته باشند، که برای موفقیت در کنکور و امتحانات نهایی کاملاً کافی است، به شرطی که مطالعه آن‌ها با کیفیت بالا باشد.
مزایای روش مطالعه لقمه‌لقمه برای افزایش ساعت مطالعه
گاهی که دانش‌آموزان قصد دارند روزانه ۹ ساعت مطالعه داشته باشند، به نظر سخت و دست‌نیافتنی می‌آید. اما این روش با تقسیم روز به بخش‌های کوچک‌تر، این مشکل را برطرف می‌کند. درست مانند زمانی که می‌خواهید یک غذای بزرگ را لقمه‌لقمه میل کنید، می‌توانید مطالعه روزانه را هم به بخش‌های کوچک‌تر و قابل هضم تقسیم کنید.
با این نگاه، دیگر نیازی نیست از فعالیت‌ها و استراحت‌های خود بگذرید. بلکه، می‌توانید در هر بازه زمانی مشخص فقط نیمی از انرژی خود را صرف مطالعه کنید و نیم دیگر را برای خودتان و تفریحات دلخواه‌تان نگه دارید.
چگونه از کاربرگ استفاده کنیم؟
کاربرگی که در کانال قرار داده شده، شما را در اجرای دقیق این روش راهنمایی می‌کند. این کاربرگ در اصل یک نقشه ساده برای تقسیم زمان‌های مطالعه است. اگر امکان پرینت ندارید، می‌توانید خودتان با کاغذ و قلم یک جدول ساده بکشید یا از اشکال دیگری استفاده کنید تا زمان‌های مطالعه و استراحت را مشخص کنید.
چگونه این روش به بهبود رتبه و نتیجه کنکور کمک می‌کند؟
این روش یک راهکار برای تثبیت ساعات مطالعه و کاهش استرس است، زیرا به شما کمک می‌کند بدون احساس فشار و خستگی، ساعات بیشتری مطالعه کنید. وقتی که مطالعه به روش لقمه‌لقمه انجام می‌شود، نه تنها کیفیت آن افزایش می‌یابد، بلکه امکان بهبود رتبه نیز بیشتر می‌شود. وقتی که توانستید این روش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، به مرور زمان ترازهای بهتری کسب خواهید کرد و احتمال موفقیت شما در کنکور نیز افزایش می‌یابد.
مزایای این روش برای دانش‌آموزانی که وقت کمی دارند
بسیاری از دانش‌آموزان که به علت مشغله‌های مدرسه و کلاس‌های فوق‌برنامه زمان کمی برای مطالعه دارند، این روش را مناسب خواهند یافت. چون نیاز به تمرکز صد درصدی نیست و با تقسیم زمان به بازه‌های کوچک، فرصت استراحت و تفریح نیز فراهم می‌شود. این موضوع به آن‌ها اجازه می‌دهد که حتی با زمان‌های محدود، مطالعه مؤثر و مداوم داشته باشند.
جمع‌بندی
روش مطالعه لقمه‌لقمه، یک روش ساده و عملی برای افزایش ساعت مطالعه روزانه است. این روش به شما اجازه می‌دهد که از زمان به بهترین نحو استفاده کنید و بدون خستگی بیش از حد، به اهداف مطالعاتی خود دست یابید. دانش‌آموزان مدرسه‌ای نیز با استفاده از این روش می‌توانند به ساعات مطالعه مفید دست یابند، بدون اینکه کیفیت زندگی روزمره و زمان استراحت‌شان تحت تأثیر قرار گیرد.
در پایان، پیشنهاد می‌کنم این روش را حداقل یک بار امتحان کنید و اثرات مثبت آن را در برنامه مطالعاتی خود مشاهده کنید. با تمرین و استفاده منظم از این روش، می‌توانید به مرور زمان ساعات مطالعه خود را تثبیت کرده و از تجربه‌ای مؤثر برای بهبود عملکرد در امتحانات نهایی و کنکور بهره‌مند شوید.
