سلام به همه دوستان عزیز امروز می‌خواهیم در مورد تفاوت بین مطالعه مفید و مطالعه طولانی مدت صحبت کنیم و به شما نکاتی ارائه دهیم که به شما کمک کند از زمان مطالعه‌تان بیشترین بهره را ببرید.
بسیاری از داوطلبان کنکور به اشتباه فکر می‌کنند که هرچه بیشتر مطالعه کنند، موفق‌تر خواهند بود. این یک باور اشتباه است که در فضای کنکور شایع شده است. در واقعیت، آنچه که اهمیت دارد، کیفیت مطالعه است نه کمیت آن. در این مقاله، می‌خواهیم به شما کمک کنیم تا تفاوت بین مطالعه مفید و مطالعه طولانی مدت را درک کنید و بتوانید برنامه‌ریزی بهتری برای مطالعه خود داشته باشید.
مطالعه طولانی مدت: ساعت‌ها مطالعه با بازدهی کم
مطالعه طولانی مدت به معنای صرف ساعت‌ها پشت میز مطالعه است، اما بازدهی شما در این نوع مطالعه معمولاً پایین است. شاید شما چندین صفحه کتاب را بخوانید و هیچ چیزی در ذهنتان نماند. در این حالت، تمرکز شما کاهش می‌یابد، خستگی ذهنی افزایش پیدا می‌کند و بازدهی شما پایین می‌آید. مطالعه طولانی مدت به جای اینکه به شما کمک کند، می‌تواند منجر به بی‌حوصلگی، دلزدگی و حتی ترک مطالعه شود. این نوع مطالعه نه تنها به موفقیت شما کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است احساس نارضایتی و بی‌انگیزگی در شما ایجاد کند.
مطالعه مفید: کیفیت بالاتر در زمان کوتاه‌تر
مطالعه مفید، برخلاف مطالعه طولانی مدت، به معنای استفاده از زمان به طور مؤثرتر و با تمرکز بالا است. شما در این نوع مطالعه، در بازه‌های زمانی کوتاه‌تر، با دقت و توجه بیشتر درس می‌خوانید. برای اینکه مطالعه مفید داشته باشید، باید از تکنیک‌های مدیریت زمان، روش‌های یادگیری مناسب و استراحت‌های منظم استفاده کنید. این نوع مطالعه به شما کمک می‌کند که مطالب بهتر درک شوند، حافظه بلند مدت شما تقویت شود و انگیزه‌تان برای ادامه مسیر بیشتر گردد.
چگونه مطالعه مفید داشته باشیم؟
حال می‌خواهیم با شما به اشتراک بگذاریم که چگونه می‌توانید مطالعه مفید داشته باشید. رعایت چند نکته ساده می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت مطالعه‌تان بگذارد.
1. مدیریت زمان
اولین نکته برای داشتن مطالعه مفید، مدیریت زمان است. به جای اینکه ساعت‌ها بی‌هدف مطالعه کنید یا تست بزنید، می‌توانید زمان‌های مطالعه خود را به بازه‌های کوتاه‌تر تقسیم کنید. این کار کمک می‌کند تا تمرکزتان بیشتر باشد و بازدهی بیشتری داشته باشید. یکی از تکنیک‌های مؤثر برای مدیریت زمان، تکنیک پومودورو است. در این تکنیک، شما ۲۵ دقیقه مطالعه می‌کنید و سپس ۵ دقیقه استراحت می‌کنید. این روند به شما کمک می‌کند تا از خستگی ذهنی جلوگیری کنید و تمرکز خود را حفظ کنید.
2. استراحت‌های منظم
نکته بعدی این است که باید استراحت‌های منظم داشته باشید. این استراحت‌ها به شما کمک می‌کنند تا ذهن خود را تازه کنید و انرژی‌تان را دوباره بازیابی کنید. در حین مطالعه، ممکن است بعد از یک ساعت یا یک ساعت و نیم مطالعه، احساس خستگی کنید. در این مواقع، لازم است که برای چند دقیقه استراحت کنید. برای مثال، می‌توانید ۲۰ دقیقه استراحت کنید و سپس به مطالعه ادامه دهید. فقط توجه داشته باشید که در این مدت استراحت، از گوشی موبایل یا فضای مجازی دوری کنید چون این موارد می‌توانند تمرکز شما را به هم بریزند.
3. فعال بودن در حین مطالعه
برای اینکه مطالعه شما مفید باشد، باید فعالانه درس بخوانید. به این معنا که فقط چشمانتان نباید حرکت کند. شما می‌توانید نکات مهم را هایلایت کنید، خلاصه‌نویسی کنید یا حتی حاشیه‌نویسی کنید. این کار باعث می‌شود که مطالب بهتر در ذهن شما باقی بمانند و برای مرورهای بعدی هم راحت‌تر بتوانید به آنها رجوع کنید.
4. تقویت تمرکز
برای داشتن مطالعه مفید، لازم است که تمرکز خود را تقویت کنید. محیط مطالعه شما باید از هر چیزی که باعث حواس‌پرتی می‌شود، پاک باشد. به عنوان مثال، موبایل، گجت‌ها و حتی تصاویر و عکس‌هایی که ممکن است ذهن شما را منحرف کنند، باید از محیط مطالعه شما دور شوند. هرچه محیط مطالعه شما مرتب‌تر و آرام‌تر باشد، تمرکز شما بیشتر خواهد بود و در نتیجه مطالعه مؤثرتری خواهید داشت.
5. مدیریت خستگی
گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که دیگر نمی‌توانید ادامه دهید و خستگی به شما غلبه کرده است. در این مواقع، ادامه دادن به مطالعه تنها باعث می‌شود که بازدهی شما پایین‌تر بیاید. بهترین کار این است که زمانی که احساس خستگی شدید داشتید، استراحت کنید. اگر احساس کردید که بازدهی شما به شدت کاهش یافته، می‌توانید یک استراحت طولانی‌تر (نیم ساعت یا ۴۵ دقیقه) داشته باشید و سپس دوباره به برنامه‌تان برگردید.
مطالعه طولانی مدت: کی مفید است؟
شاید از خود بپرسید که در چه مواقعی مطالعه طولانی مدت می‌تواند مفید باشد. در واقع، برخی مواقع مانند دوران جمع‌بندی یا مرورهای پایانی، ممکن است لازم باشد که مدت بیشتری مطالعه کنید. به عنوان مثال، اگر قصد دارید کتابی را مرور کنید یا چند فصل از زیست‌شناسی را به طور کامل مطالعه کنید، ممکن است لازم باشد که وقت بیشتری صرف کنید. در این مواقع، شما می‌توانید پشت سر هم مطالعه کنید، اما باز هم تأکید می‌کنم که باید برنامه‌ریزی داشته باشید و استراحت‌های منظم را فراموش نکنید.
نتیجه‌گیری
در نهایت، مهم‌ترین نکته این است که مطالعه مفید باید اولویت شما باشد. در این نوع مطالعه، کیفیت از کمیت مهم‌تر است. اگر شما به جای ساعت‌ها نشستن پشت میز و مطالعه طولانی مدت، به صورت فعال و با تمرکز بالا درس بخوانید، می‌توانید مطالب بیشتری یاد بگیرید و آنها را در حافظه بلند مدت خود ذخیره کنید. در این مسیر، حتماً برنامه‌ریزی کنید که زمان‌های مطالعتان کوتاه و پر بازده باشد و استراحت‌های منظم را فراموش نکنید. به جای اینکه ساعت‌ها مطالعه کنید، هوشمندانه درس بخوانید و از وقتتان به بهترین شکل استفاده کنید.
امیدوارم این نکات برای شما مفید بوده باشد. موفق و پیروز باشید!
