سلام و وقت بخیر! امیدوارم حال دلتون عالی باشه. امروز با شما در مورد یک موضوع مهم صحبت میکنم که تأثیر زیادی بر روند پیشرفت شما دارد: چرا نباید خودمون رو با بقیه مقایسه کنیم؟
اول از همه باید بگم که یکی از اصول مهمی که همیشه بهش اشاره میشه، اینه که باید خودمون رو با گذشته خودمون مقایسه کنیم. شاید این جمله رو شنیده باشین که “هیچوقت خودت رو با کسی مقایسه نکن.” اما واقعیت اینه که در زندگی همیشه در حال مقایسه کردن خودمون با دیگران هستیم. چه در دوران تحصیل، چه در زندگی روزمره. برای مثال، وقتی شروع به درس خوندن میکنیم، به طور ناخودآگاه خودمون رو با دوستانمون مقایسه میکنیم. حتی اگر بگیم که هیچ رقابتی بینمون نیست، باز هم ذهن ما همیشه در حال مقایسه است؛ مثلاً “دوستم چند ساعت مطالعه کرده؟ یا نتیجه آزمون چطور بود؟”
این مقایسهها میتونه به طور ناخودآگاه تأثیر زیادی روی روحیه ما بذاره. حتی اگر در ابتدا احساس رقابت نکنیم، خیلی راحت ممکنه حس ناامیدی و بیانگیزگی به سراغمون بیاد. چرا؟ چون وقتی خودمون رو با دیگران مقایسه میکنیم، ممکنه حس کنیم که از بقیه عقب هستیم یا سریعتر از ما پیشرفت میکنند.
پس سوال اینجاست که چرا نباید خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم؟ چرا باید خودمون رو با گذشتهمون مقایسه کنیم؟
مراحل پیشرفت: از خودت شروع کن
وقتی که کسی تصمیم میگیره تغییراتی در زندگیش ایجاد کنه یا شروع به درس خوندن میکنه، ممکنه در ابتدا احساس کنه که خیلی در این مسیر جدید ناآشنا و آسیبپذیر است. چون تغییرات همیشه سخت هستند و حتی ممکنه به نظر بیاد که هیچچیز پیش نمیره. اما باید بدونید که پیشرفت همیشه مراحل خاص خودش رو داره و این مراحل به شدت به خود فرد بستگی داره. در واقع، تغییرات تدریجی و پیشرفتهای کوچک به مرور زمان باعث میشن که نتیجه نهایی اتفاق بیفته.
مرحله اول: خروج از منطقه امن ذهنی
اولین مرحلهای که در مسیر پیشرفت باید ازش عبور کنید، خارج شدن از منطقه امن ذهنی است. در این مرحله، شما هنوز نمیدونید که دقیقاً چطور باید مسیرتون رو پیش برید. این مرحله ممکنه طولانی، زمانبر و سخت باشه، اما در عین حال خیلی حیاتی است. ممکنه در این مرحله احساس ترس و ناامیدی داشته باشید، چون هنوز احساس میکنید که اونطور که باید پیش نمیرید و سرعتتون خیلی کمه. شاید فکر کنید که هنوز از بقیه عقب هستید و در حال شکستن و از دست دادن اعتماد به نفس هستید.
اما نکته اینجاست که این مرحله کاملاً طبیعی است و باید صبور باشید. باید یاد بگیرید که در این مسیر، حتی کوچکترین پیشرفتها رو هم جشن بگیرید. مهم اینه که شما دارید قدم به قدم به سمت هدفهاتون پیش میرید، حتی اگر در ابتدا احساس میکنید که هیچچیز تغییر نکرده.
مرحله دوم: رشد و شناخت مسیر
پس از عبور از مرحله اول، وارد مرحله رشد میشید. در این مرحله، شما به تدریج شروع به پیدا کردن مسیر خودتون میکنید و تواناییهای جدیدی در خودتون کشف میکنید. در این مرحله دیگه شما میدونید که باید چطور پیش برید، چه سبکی از مطالعه و یادگیری برای شما مناسبتره و چطور برنامهریزی کنید تا بهترین نتیجه رو بگیرید. در این مرحله ممکنه احساس کنید که دیگه خیلی از ترسها و شکها کم شدهاند و اعتماد به نفس شما بیشتر شده.
یکی از نکات مهم در این مرحله اینه که شما دیگه به راحتی میتونید مشکلات و چالشها رو حل کنید، چون تجربه کافی رو پیدا کردید و میدونید چطور از اونها عبور کنید. این مرحله به شما این امکان رو میده که به راحتی مسیر خودتون رو پیدا کنید و سرعت پیشرفتتون رو افزایش بدید.
مرحله سوم: پیشرفت و مشاهده نتایج
در نهایت، وارد مرحله پیشرفته میشید. در این مرحله، شما شاهد نتیجه تلاشها و زحمات گذشتهتون خواهید بود. این مرحله زمانی است که پیشرفت شما به وضوح نمایان میشه و شما میبینید که چه مقدار رشد کردهاید. در این مرحله، تمرکز شما عالی شده، نتایج شما از آزمونها بهتر شده، و یادگیری شما سریعتر و مؤثرتر شده. این مرحله به شما این امکان رو میده که حتی به دیگران هم مشاوره بدید و راهنماییشون کنید.
اما نکتهای که باید بهش توجه کنید اینه که این مراحل پیشرفت در هر کسی متفاوت هستند. ممکنه شما هنوز در مرحله اول باشید و دوست شما در مرحله رشد یا حتی پیشرفته باشه. در چنین شرایطی، مقایسه کردن خودتون با دیگران میتونه احساس بیانگیزگی و ناامیدی در شما ایجاد کنه. ممکنه حس کنید که چرا اون شخص سریعتر از شما پیشرفته و چرا شما هنوز در حال تلاش هستید.
مقایسه کردن با خودت
حالا که با مراحل پیشرفت آشنا شدید، باید بدونید که بهترین راه برای اندازهگیری پیشرفت، مقایسه کردن خودتون با گذشتهتون هست. به جای اینکه خودتون رو با دیگران مقایسه کنید، بهتره که به گذشته خودتون نگاه کنید و ببینید که چقدر پیشرفت کردهاید. شاید در ابتدا احساس کنید که هیچچیز تغییر نکرده، اما با نگاهی دقیقتر میبینید که شما در حال پیشرفت هستید. این پیشرفت ممکنه به شکل کوچک باشه، اما مهم اینه که شما دارید به سمت هدفهاتون پیش میرید.
نتیجهگیری
در نهایت، سعی کنید که خودتون رو با خودتون مقایسه کنید. به جای اینکه خودتون رو با دیگران بسنجید، از مقایسه با گذشتهتون برای سنجش پیشرفتهاتون استفاده کنید. اینکار باعث میشه که شما به آرامش بیشتری برسید و از مقایسههای منفی با دیگران دوری کنید. زمانی که شما فقط با خودتون رقابت کنید و هدفهاتون رو پیگیری کنید، به راحتی میتونید به نتیجه دلخواهتون برسید.
امیدوارم این مطلب براتون مفید بوده باشه و تونسته باشم به شما کمک کنم تا بهتر با چالشهای پیشرفت کنار بیاید. شاد و پیروز باشید!