سلام دوستان عزیز! امیدوارم حالتون خوب باشه. امروز توی این مقاله میخواهم با شما در مورد یک موضوع مهم و چالشبرانگیز صحبت کنم: ترس از شروع درسی که نقطه ضعف شماست.
هرکدام از شما ممکنه یک درس داشته باشید که همیشه باهاش مشکل داشتید. این مشکل میتونه از سال دهم شروع شده باشه یا شاید توی یازدهم و دوازدهم به اون برخورد کردید. به هر حال، یکی از درسا همیشه پاشنه آشیل شما میشه، یعنی توی آزمونا درصد پایینی میزنید، از خوندنش بدتون میاد و حتی ممکنه از کلاسش فراری باشید. این وضعیت میتونه به مرور زمان ترس رو در شما ایجاد کنه و باعث بشه که از اون درس فرار کنید. ولی من میخواهم به شما کمک کنم که این درس رو که نقطه ضعف شماست، تبدیل به نقطه قوت کنید.
دلیلهای ترس از درسهای مشکل
اولین قدم اینه که بدونیم چرا یک درس به نقطه ضعف تبدیل میشه. دلیل اصلی این ترس، به تصورات منفیای که در ذهن شما شکل میگیره مربوط میشه. وقتی یک درس رو از ابتدا با مشکل مواجه بشید، ناخودآگاه ذهن شما به سمت منفینگری میره و فکر میکنید که این درس مثل یک هیولای بزرگ و ترسناک است. این تفکر باعث میشه که حتی وقتی به اون درس نگاه میکنید، یه گارد ذهنی ایجاد بشه و ناخودآگاه از شروع اون درس خودداری کنید.
دلیل دوم میتونه به این برگرده که شما از ابتدا با یک منبع نادرست شروع کردهاید. شاید از همون اول با یک کتاب خیلی سخت شروع کردید و تستهایی زدین که اصلاً نتونستید به اونها پاسخ بدید. این شکست اولیه باعث میشه که به کلی از درس بیخیال بشید و حس کنید هیچوقت نمیتونید موفق بشید. مثلاً اگر درس زیستشناسی رو شروع کردید و با تستهای ترکیبی پیچیده روبرو شدید، طبیعی است که احساس کنید از پس این درس برنمیاید و به تدریج ترس از اون درس بیشتر میشه.
دلیل سوم ممکنه این باشه که شما بارها توی آزمونها درصد پایین زدین و این درصد پایین باعث شده فکر کنید که این درس شما رو رد میکنه. مثلاً اگر در درس فیزیک که خوب هم بلد بودید، جمعبندی درست نداشتید و در آزمونها درصد پایینی زدید، ممکنه حس کنید این درس برای شما خیلی سخت شده. اما واقعیت اینه که ممکنه مشکل شما در جمعبندی و زمانبندی بوده و نه در تسلط به مطالب.
راهکارهای رفع ترس و تبدیل نقطه ضعف به نقطه قوت
- فکر نکن، فقط شروع کن! یکی از راههای مهم برای مقابله با ترسها، اینه که به فکرهای منفی اجازه ندهید وارد ذهن شما بشوند. در کتاب “قورباغه را قورت بده!” گفته میشه که اگر با کاری روبرو هستید که از انجام دادنش میترسید، بهتره اول روز همون کار رو انجام بدید و از دستش خلاص بشید. برای مثال، اگر یک درس برای شما خیلی سخت و ترسناک است، بهترین کار اینه که از صبح اول روز همون درس رو شروع کنید و تمام انرژیتون رو برای یادگیری اون بذارید. بعد از اینکه کار سخت رو انجام دادید، بقیه روز راحتتر و با انگیزهتر به درسهای دیگه بپردازید.
- ایجاد روتین منظم برای درسهای مشکل اگر شما یک درس رو خیلی سخت میبینید، یکی از بهترین روشها برای مقابله با اون، ایجاد یک روتین منظم برای مطالعه اون درس است. به عنوان مثال، اگر درس ریاضی براتون مشکل داره، بهتره از تعداد تستهای کمی شروع کنید و به تدریج تعداد تستها رو بیشتر کنید. برای شروع میتونید روزی ۴ تا تست بزنید و به مرور زمان این تعداد رو افزایش بدید. نکته مهم اینه که به طور منظم و روزانه روی اون درس وقت بذارید، حتی اگر نتیجه فوری نمیبینید.
- صبر و استمرار کلید موفقیت است یکی از اشتباهات رایج اینه که دانشآموزان انتظار دارند که به محض شروع به مطالعه، نتایج چشمگیری ببینند. اما باید بدونید که تغییرات بزرگ زمان میبرند. حتی اگر شما روزانه ۵ تا تست از درس مشکل خود بزنید، اگر این روند رو تا روز کنکور ادامه بدید، مطمئن باشید که درصد شما در اون درس به طور چشمگیری افزایش پیدا میکنه. مهمترین نکته اینه که به جای انتظار برای نتایج فوری، باید صبور باشید و به روند پیشرفت خود ایمان داشته باشید. در کتاب “عادتهای اتمی” گفته میشه که برای ایجاد یک عادت جدید، باید حداقل ۶۶ روز به طور منظم روی اون کار وقت بذارید. بنابراین، اگر شما میخواهید به یک عادت موفقیتآمیز در درسها برسید، باید در دراز مدت به روند خود پایبند باشید.
نتیجهگیری
اگر شما هم از یک درس خاص میترسید و حس میکنید که هیچوقت نمیتونید اون رو یاد بگیرید، بدونید که شما تنها نیستید. خیلی از دانشآموزان این مشکل رو دارند. اما با استفاده از روشهای ساده و موثر میتونید به راحتی این درس رو تبدیل به یکی از نقاط قوت خود کنید. فقط کافیه که ذهنیت منفی رو کنار بذارید، شروع کنید و به صورت منظم به مطالعه ادامه بدید. فراموش نکنید که صبر و استمرار در دراز مدت جواب میده و شما میتونید به راحتی از نقطه ضعف خود، نقطه قوت بسازید.
امیدوارم این نکات برای شما مفید باشه و بتونید با اعتماد به نفس بیشتر به سراغ درسهایی برید که همیشه ازشون فراری بودید. موفق باشید و با قدرت ادامه بدید!